Wolni od uzależnienia : droga do życia bez nałogów

Autor: Karolina Kownacka

Wydawnictwo: Sensus, 2025 r.

Książka „Wolni od uzależnienia: droga do życia bez nałogów” autorstwa Karoliny Kownackiej to praktyczny poradnik wydany przez wydawnictwo Sensus, który skupia się na procesie wychodzenia z różnych form nałogów.

Autorka, będąca psychologiem, przeprowadza czytelnika przez kolejne etapy walki o wolność – od zrozumienia mechanizmów uzależnienia po budowanie trwałej zmiany.

Kluczowe zagadnienia poruszane w książce:

• Mechanizmy nałogu: Wyjaśnienie, jak powstaje uzależnienie i jak wpływa ono na psychikę oraz codzienne funkcjonowanie.
• Rozpoznanie problemu: Pomoc w określeniu stopnia uzależnienia oraz identyfikacja objawów.
• Praktyczne narzędzia: Publikacja zawiera konkretne ćwiczenia oraz techniki radzenia sobie z głodem nałogowym (dotyczącym różnych substancji).
• Proces zdrowienia: Wskazówki, jak krok po kroku rozpocząć i skutecznie kontynuować życie w abstynencji.